Cara menggunakan halia untuk penurunan berat badan di rumah

Tumbuhan tropika ini telah lama tidak terdapat di alam liar, malah di Melanesia, tanah asalnya. Halia kini ditanam di pelbagai benua terutamanya di Asia Selatan. Akarnya, yang menyerupai tanduk berpintal, mudah didapati. Sejak zaman purba, tumbuhan tropika ini telah digunakan bukan sahaja sebagai perasa tetapi juga sebagai ubat. Halia, apabila digunakan untuk penurunan berat badan, menggalakkan penurunan berat badan dan membersihkan badan daripada toksin dan bahan buangan.

Kontraindikasi

Walaupun akar tumbuhan tropika menghasilkan kesan tonik, mempunyai sifat antioksidan, mengurangkan keradangan dan berguna untuk kebanyakan orang, ia boleh menyebabkan kemudaratan.

Wanita hamil dan menyusu

Halia membantu wanita mengatasi morning sickness dan mencegah muntah. Walau bagaimanapun, bermula pada trimester ketiga, akar tumbuhan boleh meningkatkan tekanan darah, yang agak berbahaya semasa kehamilan. Ibu yang menyusu harus mengelakkan teh halia atau rempah halia, kerana ia boleh membahayakan bayi. Bayi akan menjadi tidak dapat tidur, gugup, dan terlalu gelisah.

Gangguan dalam perumahan dan perkhidmatan komunal

Akar halia tidak boleh dimakan oleh mereka yang mempunyai ulser gastrousus atau gastritis. Produk pedas merengsakan membran mukus, meningkatkan pembentukan hakisan. Orang yang mempunyai tumor usus harus mengelakkan ubat herba ini, kerana halia mempercepatkan pertumbuhannya.

Penyakit batu hempedu

Akar tumbuhan tropika ini berbahaya bagi mereka yang mempunyai sirosis, hepatitis, dan masalah hati yang lain. Minuman minuman dan infusi yang dibuat daripada tumbuhan adalah kontraindikasi bagi mereka yang mempunyai nefrolitiasis atau batu karang. Halia merangsang pergerakan batu, yang boleh bersarang di saluran pundi hempedu dan memerlukan pembuangan pembedahan.

Untuk alahan kepada rempah ratus

Jika anda hipersensitif kepada komponen tumbuhan tropika ini, anda tidak boleh menggunakan rempah ini, kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan kulit, ruam, dan sesak nafas.

Akar adalah kontraindikasi:

• pada suhu tinggi;
• untuk buasir;
• untuk hipertensi;

Halia tidak boleh digunakan semasa selesema, terutamanya apabila saluran darah terjejas. Ia boleh meningkatkan kerengsaan semasa flare-up dermatologi.

Ciri-ciri berguna dan nilai pemakanan akar

Rempah tropika ini menguatkan sistem imun dan disyorkan untuk mencegah selsema yang melanda musim bunga dan musim gugur. Apabila minum teh dari akar:

1. Orang itu memanaskan badan dengan baik.
2. Hidung berair hilang.
3. Batuk berkurangan.

Bahagian bawah tanah tumbuhan tropika ini melawan cacing dan melemahkan kesan racun dalam kes keracunan. Akarnya adalah 80% air, 2 gram serat makanan, jumlah protein yang hampir sama, dan kira-kira 16 gram karbohidrat.

Halia mengandungi unsur mikro dan makro dalam bentuk:

• zink dan fosforus;
• mangan dan kalsium;
• selenium dan besi.

Rimpangnya kaya dengan asid askorbik dan mengandungi semua vitamin B. Apabila mengambil produk tumbuhan:

1. Peredaran darah bertambah baik.
2. Kulit diremajakan.
3. Mengurangkan sakit sendi.
4. Keradangan di dalam mulut dan tekak hilang.

Akarnya digunakan untuk pencegahan kanser dan rawatan kemandulan. Mandi dengan tumbuhan menghilangkan keletihan dan memulihkan tenaga.

Prinsip operasi

Rempah itu meningkatkan penghadaman, merangsang pengeluaran jus gastrik, dan meningkatkan metabolisme.

Penindasan selera makan

Akar halia bukan sahaja mempercepatkan metabolisme tetapi juga mempunyai kesan menenangkan, menghalang makan tekanan. Rempah-rempah menggalakkan rasa kenyang dan menyekat selera makan.

Mengurangkan sintesis kortison

Tahap hormon ini yang tinggi, dihasilkan dalam kelenjar adrenal dan terlibat dalam proses metabolik, boleh mengganggu fungsi tiroid, yang membawa kepada obesiti dan paras gula darah yang tinggi atau rendah. Penggunaan halia melambatkan sintesis kortison, mengurangkan tahap hormon ini.

Ia mempunyai kesan termogenik

Akar tumbuhan tropika bukan sahaja mengurangkan selera makan dan menyebabkan rasa kenyang, tetapi juga merangsang pemecahan lemak dan menukar karbohidrat kepada tenaga.

Memperbaiki proses penghadaman

Makan akar pedas ini mempercepatkan rembesan hempedu. Minyak aromatik yang terkandung di dalamnya mengurangkan perut kembung dan mengaktifkan enzim yang bertanggungjawab untuk pencernaan.

Diet Halia

Dalam dos yang kecil, akar meningkatkan aliran darah, merangsang metabolisme, dan mencerna makanan dengan lebih cepat, yang membawa kepada penurunan berat badan. Apabila mengikuti diet, anda harus minum sekurang-kurangnya satu liter teh halia setiap hari, serta:

1. Kurangkan saiz bahagian.
2. Adalah penting untuk bersarapan.
3. Makan malam 3 jam sebelum tidur, atau paling lama 2 jam sebelum tidur.
4. Minum banyak cecair.
5. Elakkan snek dan jangan makan makanan kering.

Untuk menurunkan berat badan, hanya memakan rempah ini tidak mencukupi. Anda perlu mengelakkan gula-gula dan makanan yang dibakar, makanan salai dan segera, kentang goreng, makanan berlemak dan koko, barangan dalam tin dan perapan.

resepi

Untuk mengelakkan rasa lapar semasa berdiet, tambah halia ke dalam salad dan sup, dan makan daging dan ikan.

Dengan lemon

Terdapat banyak resipi yang menggunakan rempah ini, tetapi cara yang paling mudah dan cepat untuk membuatnya adalah dengan membuat teh, yang menghilangkan dahaga dalam keadaan panas. Basuh limau sederhana, potong menjadi kepingan, dan tuangkan ke dalam teko. Kupas akar, parut, dan masukkan ke dalam teko. Tuangkan satu liter air mendidih ke atasnya, tutup, dan biarkan ia curam selama sejam. Nikmati minuman panas atau sejuk.

Dengan lemon dan madu

Parut halia dan masukkan ke dalam termos. Bilas buah sitrus di bawah paip, potong menjadi kepingan atau cincin, masukkan ke akar bersama madu, dan kemudian tambah air mendidih. Faedah minuman ini sukar untuk dinilai terlalu tinggi; ia bukan sahaja meningkatkan penghadaman tetapi juga mengenyangkan badan dengan vitamin.

Dengan pudina

Untuk membuat teh, anda memerlukan 100 gram herba segar aromatik dan 20 gram halia. Tuangkan 10 cawan air mendidih ke atas semua bahan, tapis selepas sejam, dan tambah 100 ml jus sitrus untuk meningkatkan rasa. Minum teh sebelum makan.

Dengan timun

Kupas akar halia dan potong kecil. Basuh lemon dan potong menjadi cincin. Parut timun segar. Masukkan semua bahan ke dalam teko dan masukkan air mendidih. Minuman ini dinikmati sejuk pada musim panas, dan pada musim sejuk ia dipanaskan dan dihidangkan bersama kayu manis.

Dengan bawang putih

Untuk kehilangan bukan 2 atau 3 kilogram, tetapi sekurang-kurangnya 8, cincang halus 20 gram akar putih. Pisahkan dan kupas ulas dari kepala besar bawang putih dan potong juga. Letakkan rempah dalam teko dan tuangkan 4 cawan air mendidih ke atasnya. Minum teh beberapa kali sehari, 30 minit sebelum makan.

Dengan kefir

Untuk menggalakkan penurunan berat badan, halia digabungkan dengan susu yang ditapai, yang mempunyai kesan positif pada mikroflora usus dan mempercepat penghadaman. Untuk menyediakan minuman, ambil ½ sudu teh halia yang dikisar dan segelas kefir rendah lemak, dan campurkan.

Dengan kunyit dan kayu manis

Untuk mengurangkan berat badan lebih cepat, gabungkan bukan hanya satu rempah, tetapi beberapa. Untuk membuat infusi yang sihat dan lazat, ambil 1.5 sudu teh kunyit, 3 gram setiap satu halia dan kayu manis. Letakkan semua bahan dalam balang dan tuangkan 4 cawan air mendidih ke atasnya. Selepas 20 minit, masukkan madu.

Dengan lada merah

Minuman yang diperbuat daripada kefir, halia yang dikisar, dan secubit rempah lada panas, yang meningkatkan penghadaman, mempercepatkan penghadaman dan merangsang pecahan lemak. Lada merah harus digunakan dengan berhati-hati untuk mengelakkan membran mukus terbakar.

Koktel sayuran dengan halia

Mudah untuk menyediakan hidangan mengurangkan berat badan yang sihat dan lazat di rumah, dimakan sebelum makan tengahari dan makan malam. Halia hendaklah dihancurkan atau satu sudu teh halia serbuk hendaklah digunakan. Timun segar perlu dihiris, dan jus lemon perlu diperah. Masukkan semua bahan ke dalam balang 2 liter dan tuangkan air kosong. Biarkan koktel curam selama kira-kira 8 jam dan minum sepanjang hari.

Smoothie dengan halia, timun dan kefir

Minuman tenusu dan sayur-sayuran rendah lemak sangat rendah kalori, menjadikannya ideal untuk penurunan berat badan dan membersihkan usus dan badan daripada toksin. Untuk membuat smoothie, rendam 100 gram daun salad dalam air selama beberapa minit, keringkan, pisahkan kepada kepingan kecil, dan masukkan ke dalam pengisar.

Sekumpulan dill dicincang dan dicampur dengan garam laut. Sebiji timun segar dipotong dadu. Jus diperah daripada ½ biji lemon. Halia dikupas dan diparut. Semua bahan ditambah kepada daun salad dalam pengisar, dituangkan dengan segelas kefir rendah lemak, dan dicampur sehingga berkrim.

Dengan buah pelaga dan pudina

Untuk menyediakan minuman tonik dan penurunan berat badan, ambil jalur halia. Perah 50 ml jus lemon dan ½ cawan jus oren. Potong daun pudina, gaulkan dengan rizom dan secubit buah pelaga, masukkan ke dalam bekas, dan masukkan air mendidih. Selepas 30 minit, tapis adunan dan masukkan jus.

Dengan lingonberry

Minuman penurunan berat badan yang lazat diperbuat daripada buah beri liar. Untuk menyediakan, anda memerlukan:

• akar - 2 cm;
• lemon - sepotong;
• air - satu liter;
• madu - 1 atau 2 sudu besar.
• lingonberry - 1.5 cawan.

Beri dibersihkan daripada serpihan dan daun, dibasuh, ditekan melalui penapis, dan diletakkan di dalam periuk. Masukkan halia cincang, sebiji limau nipis, dan air mendidih. Rebus campuran selama kira-kira 5 minit, tapis, dan nikmati dengan madu.

aiskrim halia

Akar tumbuhan tropika dan tenusu menghasilkan pencuci mulut yang tidak dimaksudkan untuk dinikmati setiap hari, tetapi tidak mengapa untuk menikmati sedikit dari semasa ke semasa. Untuk membuat ais krim, anda perlu:

• halia tanah - 1 sudu kecil;
• akar - 3 cm;
• gula - 150 g;
• krim - segelas;
• kuning - 3 atau 4 pcs.;
• susu - 0.5 l.

Campurkan semua bahan kecuali telur dan letakkan di atas api. Jus diperah dari akar dan ditambah kepada campuran yang sedikit sejuk. Pukul telur dengan gula dan tuangkan ke dalam adunan, panaskan tetapi tidak mendidih. Apabila pencuci mulut telah pekat, letakkan di dalam peti sejuk selama 3-4 jam.

Cara membancuh teh dengan betul

Untuk mengekalkan sifat penyembuhan halia, adalah penting untuk mengekalkan perkadaran bahan yang betul. Resipi klasik memerlukan menghancurkan akar, menambah satu liter air, dan reneh selama 10 minit, kemudian menapis campuran.

Cara guna untuk minum

Untuk mengurangkan beberapa paun, tambah satu sudu teh jus rizom ke dalam air dan minum pada waktu pagi. Halia boleh direndam dalam air mendidih dan diminum sebagai infusi.Sayur akar tropika ini bermanfaat dan berkesan apabila digabungkan dengan teh hitam, herba dan hijau.

Akar halia jeruk

Di negara Timur dan sekarang Barat, sayur-sayuran dalam tin telah mula digantikan dengan produk lain yang sesuai dengan banyak hidangan. Halia jeruk, seperti halia segar, digunakan dalam diet.

Cara memasak di rumah

Sayur akar dijual di pasar raya dalam bentuk serbuk dan balang. Anda boleh membuat sendiri sebagai sushi atau pembuka selera tumis. Untuk membuatnya, anda memerlukan:

• 10 g garam;
• 20 ml cuka;
• sesudu gula.

Kupas halia segar dan potong halus. Letakkannya dalam air mendidih masin selama kira-kira 5 minit, kemudian toskan. Masukkan hirisan halia ke dalam air gula dan masukkan cuka. Tutup dan sejukkan.

Cara menggunakan

Halia jeruk dihidangkan bukan sahaja dengan sushi, tetapi juga dengan hidangan daging dan ayam, ikan, dan nasi. Dalam bentuk ini, akar eksotik ini meningkatkan penghadaman dan menghalang pengumpulan lemak.

Cara mengambil halia kisar

Serbuk, diperbuat daripada tumbuhan tropika, ditambah kepada barangan yang dibakar. Ia juga sangat berfaedah apabila digandingkan dengan lemon atau teh pudina, minuman kefir, atau kayu manis atau buah pelaga.

Kaedah yang paling berkesan

Halia selalunya direndam dalam termos dan diminum untuk menahan rasa lapar. Teh yang dibuat dengan rizom dan bawang putih paling berkesan untuk penurunan berat badan. Terlepas dari bentuk di mana herba eksotik ini dimakan, penurunan berat badan paling cepat apabila digabungkan dengan diet.

Ulasan

Ramai wanita telah cuba menurunkan berat badan tambahan dengan bantuan akar tumbuhan tropika; ada yang berjaya, yang lain tidak.

Positif

Svetlana, 26 tahun, Stavropol: “Dalam indahnya khasiat halia Saya tidak percaya, tetapi atas nasihat rakan, saya memutuskan untuk mencuba minum teh dengannya tiga kali sehari. Saya tidak mengikuti sebarang diet, makan segala-galanya seperti dahulu, tidak pergi ke gim, tetapi saya kehilangan 3 kg dalam dua minggu."

Berkecuali

Tatyana Petrovna, 38, dari Kineshma: "Saya membaca banyak ulasan positif tentang betapa cepatnya orang menurunkan berat badan dengan halia. Saya menambah serbuk pada makanan saya, makan akar dengan kefir, dan minum teh, tetapi berat badan saya hanya turun dengan ketara apabila saya berhenti makan malam pada pukul 9 malam."

Negatif

Elena Stepanovna, 52, Vyborg: "Halia membantu saya menghilangkan hidung berair dan kerap selsema. Saya telah membancuh teh rizom halia dalam termos selama dua bulan dan meminumnya dengan lemon atau kayu manis. Imuniti saya telah dipulihkan, tetapi saya tidak kehilangan satu kilogram pun."